健康咨詢描述: 身高1米67左右,體重50,想減肥,腿粗,有個啤酒肚,前面吃過減肥果凍,沒有作用,我上夜班,幾乎要下午1點以后才起床,一天只吃一頓飯,晚上兩點下班,吃點夜宵,能不能給我一個方法能減肥,還有什么方法能把腿拉長一點
病情分析:
你好,如你所述情況你現(xiàn)在應該屬于偏瘦了,如果一直這樣飲食會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的。
指導意見:
建議你飲食上要注意營養(yǎng)均衡合理,葷素搭配,要有一個健康的身體,根據(jù)自己的時間合理安排鍛煉身體。
病情分析:
你好,請問你你是女孩的嗎?啤酒肚很大的嗎?平常鍛煉身體的嗎?
指導意見:
你好,你這情況建議你不要太擔心,暫時如果你是女孩,可以不需要減肥,可以做做仰臥起坐可以減肚子。
你好,作息不規(guī)律對減肥也是有影響的,建議不要吃宵夜,這對減肥和腸胃健康都是不好的??梢杂每熳?、慢跑等有氧運動的方式來減肥,注意每次運動時間在半小時以上,合理營養(yǎng),不要過多攝入高熱量的食品,每次運動完以后做好腿部的拉伸動作
以上是對“身高1米67左右,體重50”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線