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身高1米67左右,體重50

女 | 17歲 懸賞2個健康幣 2017-11-19 20:08:15 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 身高1米67左右,體重50,想減肥,腿粗,有個啤酒肚,前面吃過減肥果凍,沒有作用,我上夜班,幾乎要下午1點以后才起床,一天只吃一頓飯,晚上兩點下班,吃點夜宵,能不能給我一個方法能減肥,還有什么方法能把腿拉長一點

醫(yī)生回復區(qū)

周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2017-11-19 20:12:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,如你所述情況你現(xiàn)在應該屬于偏瘦了,如果一直這樣飲食會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的。
      指導意見:
      建議你飲食上要注意營養(yǎng)均衡合理,葷素搭配,要有一個健康的身體,根據(jù)自己的時間合理安排鍛煉身體。
      

邵靜靜
邵靜靜 沁陽市婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 卵巢囊腫,子宮肌瘤,宮頸糜爛,不孕癥,子宮腫瘤 幫助網(wǎng)友:47065稱贊:48
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2017-11-19 20:26:05

      病情分析:
      你好,請問你你是女孩的嗎?啤酒肚很大的嗎?平常鍛煉身體的嗎?
      指導意見:
      你好,你這情況建議你不要太擔心,暫時如果你是女孩,可以不需要減肥,可以做做仰臥起坐可以減肚子。
      

孟素芳
孟素芳 南宮市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 孕期常見病、陰道炎,尿道炎,乳腺炎,盆腔炎,附件炎 幫助網(wǎng)友:18849稱贊:4
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2017-11-19 20:26:20 我要投訴

      你好,作息不規(guī)律對減肥也是有影響的,建議不要吃宵夜,這對減肥和腸胃健康都是不好的??梢杂每熳?、慢跑等有氧運動的方式來減肥,注意每次運動時間在半小時以上,合理營養(yǎng),不要過多攝入高熱量的食品,每次運動完以后做好腿部的拉伸動作
      
      以上是對“身高1米67左右,體重50”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉明磊
劉明磊 魯山縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長高血壓、糖尿病、冠心病、腦梗塞、胃腸病等內科多 幫助網(wǎng)友:5475稱贊:1
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2017-11-19 20:27:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥的話目前只能控制飲食,多運動,其他任何快速減肥都是有副作用的,不聯(lián)系。
      指導意見:
      首先要明確正確的減肥方法,減肥是漫長的過程,不能急于一時,身高的話,加強營養(yǎng),多運動,可以吃飯鈣片,希望對你有所幫助!
      

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