過分關(guān)注外界光線就連晚上關(guān)燈了都覺得亮導(dǎo)致精神緊繃

      病情分析：
      你好，很多人只要有一點(diǎn)點(diǎn)的光線都會影響她的睡眠。這種人對光線特別的敏感。解決的辦法就是戴眼罩睡覺
      指導(dǎo)意見：
      很多人只要有一點(diǎn)點(diǎn)的光線都會影響她的睡眠。這種人對光線特別的敏感。解決的辦法就是戴眼罩睡覺?；蛘咛峁┮粋€黑暗無光的房間
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于精神緊張所致，避免勞累，多休息，避免用眼過度。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服安神補(bǔ)心膠囊治療，避免用眼過度，如果不能緩解及時到醫(yī)院就診治療。多觀察。
      

      病情分析：
      你好！這就是一種自身心理因素導(dǎo)致的，首先應(yīng)該自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要放松心情，不要太過于專注一些不必要的事情，過分就結(jié)只會讓自己更煩惱，適當(dāng)運(yùn)動，多聽輕音樂。
      以上是對“過分關(guān)注外界光線就連晚上關(guān)燈了都覺得亮導(dǎo)致精神緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況應(yīng)該是強(qiáng)迫性思維表現(xiàn)，常伴隨有焦慮癥狀，與精神緊張、壓力太大等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議消除緊張、緩解心理壓力，盡量轉(zhuǎn)移注意力，或者進(jìn)行心理咨詢緩解癥狀。希望我的回答對您有幫助。

      病情分析：
      你好，據(jù)你所述可能是壓力太大或心里作用導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量欠佳
      指導(dǎo)意見：
      睡覺時可戴眼罩，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，放松心情，工作時間充分利用，工作之余多到戶外運(yùn)動，譬如爬山觀景，打球，聊天放松自己