健康咨詢描述: 服用減肥奶昔10多天其間,牌子伊瘦復(fù)合酵素奶昔,肚子和大腿上的肉很松,要多揉肚子么?平時(shí)注意下飲食,身上的肉很松,是不是代表減肥比較快一點(diǎn),脂肪很快消化
病情分析:
您好,減肥后皮膚會(huì)松弛,您可以使用緊致類的產(chǎn)品來按摩患處,可以增加局部皮膚的緊實(shí)度。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)您也可以增加鍛煉,也可以使皮膚緊致,快速減肥容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良,您要均衡營養(yǎng),避免營養(yǎng)不良導(dǎo)致抵抗力低下。
早上空腹吃了完奶昔,大腿和肚子的部位肉都是很松那種,休息下,去爬樓梯十分鐘,休息一下,就去步行走得比平時(shí)要快一點(diǎn),30分鐘,然后慢跑五分鐘,最后就走幾分鐘路回家,拍拍大腿,吃點(diǎn)水果跟牛奶,要么就吃點(diǎn)粥,,,,這樣子運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)變成肌肉,,,還是可以減肥?我肚子跟大腿肉都很松。。。
您減肥減的有點(diǎn)快,皮膚比較松弛,您鍛煉的適中,不容易變成肌肉的,不要擔(dān)心。
以前都沒有鍛煉過,剛鍛煉那幾天的話,腿跟手都不痛,就腰那里有一點(diǎn)點(diǎn)痛不過過幾天不痛了,那我這樣子鍛煉有用嗎?
有用的,初期鍛煉會(huì)有酸疼的現(xiàn)象。
那不會(huì)有肌肉吧?聽她們說走樓梯會(huì)有肌肉嘞,我每天都走十分鐘樓梯。
女性沒那么容易鍛煉出肌肉的,您的鍛煉強(qiáng)度也不是很大。
那我感覺這幾天手臂有一點(diǎn)肌肉
別擔(dān)心,有點(diǎn)肌肉沒關(guān)系的。
沒那么明顯就好,那我這樣子鍛煉的話,一直下去肌肉會(huì)不會(huì)越來越明顯。
不會(huì)的,拿些肌肉很明顯的要經(jīng)過大量的鍛煉,而且要控制飲食的,攝入的蛋白質(zhì)非常多,您這個(gè)情況不容易變成那樣的。
病情分析:
你說的情況是想要減肥,選擇這個(gè)奶昔也是可以通過調(diào)理促進(jìn)消化的。
指導(dǎo)意見:
但是你說的這個(gè)脂肪代謝加快其實(shí)沒有說非常大的幫助,只能說建議通過運(yùn)動(dòng)鍛煉燃燒脂肪會(huì)好一些。
我每天也在運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)啊,這一個(gè)星期感覺手臂背后臉出痘痘。。。要是以前,出痘痘都是吃了上火的東西才有的,自從服用了奶昔都沒有吃上火的東西。。。為什么還出痘痘比平時(shí)多一點(diǎn)
這個(gè)痘痘和內(nèi)分泌激素也有關(guān)系,可以檢查一下雄性激素。
病情分析:
脂肪容易堆積的地方,一般是腋下,臀部和大腿根部,跟平時(shí)的飲食習(xí)慣也有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
您目前的情況,建議增加運(yùn)動(dòng)量。多吃一些粗纖維的綠葉蔬菜效果是比較理想的
以上是對(duì)“服用減肥奶昔10多天其間”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,多按摩局部脂肪,促進(jìn)血液循環(huán),這個(gè)對(duì)減肥是有一定幫助的
指導(dǎo)意見:
建議可以配合,多鍛煉身體,燃燒脂肪,飲食也要控制,盡量不要吃高脂肪,高蛋白食物!
我每天也在運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)啊,這一個(gè)星期感覺手臂背后臉出痘痘。。。要是以前,出痘痘都是吃了上火的東西才有的,自從服用了奶昔都沒有吃上火的東西。。。為什么還出痘痘比平時(shí)多一點(diǎn)
這個(gè)可能有點(diǎn)內(nèi)分泌失調(diào)。等減肥成功后,可以適當(dāng)服用中藥調(diào)理一下
那我現(xiàn)在出的痘痘屬于正常嗎?
屬于正常的。
病情分析:
你好,減肥是一個(gè)過程,不可能一蹴而就的,貴在堅(jiān)持,快速的減肥很容易反彈。
指導(dǎo)意見:
飲食:平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物,合理膳食;
運(yùn)動(dòng):每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
按摩:如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會(huì)更好。
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