吃奶昔減肥嗎？

      奶昔不能夠減肥，奶昔含熱量非常高，容易導(dǎo)致體重增加，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。

      指導(dǎo)意見：
      奶昔就是牛奶與水果的混合物，吃奶昔減肥相對來說還是比較安全的，實質(zhì)上就是一種代餐的食品。但在服用奶昔期間，應(yīng)該控制飲食，奶昔可以代替主食。這樣長期服用，有時會引起營養(yǎng)不良。合理科學(xué)的減肥方法應(yīng)該通過積極參加體育鍛煉以及適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃脂肪以及含糖類豐富的食物是比較科學(xué)的。