有沒有瘦腿的好方法。曾經(jīng)想過吃一些減肥藥
男 | 20歲 2017-11-15 11:41:48
1人回復
來自北京市
健康咨詢描述： 有沒有瘦腿的好方法。曾經(jīng)想過吃一些減肥藥。但很貴。而且。沒有保障，畢竟藥7分毒嘛
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 09:13:59 我要投訴
瘦腿的運動方式最好是有氧和無氧相結(jié)合，運動的瘦腿方式不能保證瘦腿效果和見效時間。運動可以通過游泳、快走、跑步、原地高抬腿跑、空蹬自行車、跳繩等方式，也可以通過瑜伽、普拉提等進行全身的運動和塑性，運動必須每天堅持30-60分鐘左右，堅持1-3個月才會看到效果。并且運動必須是一個持續(xù)性的，否則很容易出現(xiàn)反彈情況。如果想達到快速瘦腿的效果，可以面診當?shù)厝揍t(yī)院考慮吸脂治療。
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