肩膀痛，痛了有幾天，牽連頸椎睡覺都睡不好

      根據(jù)你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當?shù)倪M行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。避免肩部長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，避免受涼，避免局部受到壓迫，可以熱敷燙洗之后進行肩關節(jié)的功能訓練，前屈后伸內(nèi)收外展。
      

      您好，根據(jù)您的描述，做出如下回答：對于肩周炎建議口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行康復治療：將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背后，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節(jié)活動。每小時堅持10分鐘左右，疼痛逐漸緩解后，可用手做劃圈，爬墻運動，并增加活動范圍。直至達到緩解疼痛，恢復肩關節(jié)活動的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病史和臨床表現(xiàn)來看主要是考慮患有肩周炎和頸椎病兩種疾病。
      指導意見：
      建議首先要注意做好防寒保暖，積極應用功能鍛煉的方法進行協(xié)同治療。治療的話可以應用中草藥辯證口服調(diào)理，同時配合針灸推拿治療就可以的。
      
      以上是對“肩膀痛，痛了有幾天，牽連頸椎睡覺都睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！