最近跑步減肥，體型保持多久之后會有記憶之后就不容易

      我很高興回答你的問題，你現(xiàn)在正在跑步減肥。這個方法很好，比吃減肥藥好的多。你主要問的問題是？停止跑步后。減少食量。我告訴你，不會反彈的。祝你減肥成功。

      指導意見：
      肥胖的問題不是一個簡單的問題，和，遺傳因素，個人的飲食習慣，生活習慣是否體育鍛煉都有關系。通過鍛煉是可以起到減肥的作用，但是也同時要控制飲食，不存在一個所謂記憶問題，以后如果不鍛煉呢，飲食增加了，營養(yǎng)增加了，照樣還是要胖的，沒有記憶的。
      

      病情分析：
      你好，運動減肥是需要一個過程的，相比服用減肥藥或是手術減肥時間要長一些
      指導意見：
      建議：運動減肥是最健康也是最持久的方法，你每天運動的時間不用太長。但是要堅持下去，一周至少運動二到三天，飲食上要注意減少脂肪類、糖類食物的攝入
      
      以上是對“最近跑步減肥，體型保持多久之后會有記憶之后就不容易”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想健康的減肥的話，就需要少食多運動，只有這樣才是有效的
      指導意見：
      建議你要養(yǎng)成良好的生活作息習慣和飲食習慣，尤其是晚飯一定要少吃就可以起到減肥的效果的
      

      病情分析：
      你好，請問你的身高體重是多少？通過跑步減肥，有沒有節(jié)食？
      指導意見：
      建議：運動合理的膳食搭配有助于瘦身，但需長期堅持，不建議通過減少飲食來達到控制體重的目的。建議碳水化合物，蛋白質，脂肪合理搭配，配合長期運動控制。