上課總是浮現(xiàn)之前發(fā)生過(guò)的事情

      根據(jù)你的描述，這種情況是由于精神不集中的緣故，所以，你現(xiàn)在一定注意規(guī)律飲食和作息習(xí)慣，晚上不要熬夜，這樣才能保證白天的精力能夠正常發(fā)揮。
      

      你描述的狀況主要是焦慮抑郁癥狀，以及注意力下降，是精神衛(wèi)生?？萍膊“Y狀，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問(wèn)診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)之余多到大自然里走一走，跑一跑，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫(huà)畫(huà)等，勞逸結(jié)合，有效釋放負(fù)面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      
      以上是對(duì)“上課總是浮現(xiàn)之前發(fā)生過(guò)的事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！