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(早飯)吃了一蘋果兩香蕉一雞蛋若干紅棗

女 | 16歲 2017-11-11 10:14:31 7人回復(fù) 來自宿遷市

健康咨詢描述: (早飯)吃了一蘋果兩香蕉一雞蛋若干紅棗,中午單餅和榨菜煮了土豆吃,這樣吃是否合會胖

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

岳瑩
岳瑩 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 胃炎,消化道出血,肝硬化,消化道潰瘍,胃腸息肉等 幫助網(wǎng)友:6955
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2017-11-11 10:16:03 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,您吃的這些食物是非常專業(yè)的減肥餐啊,不會長肉的。
      指導(dǎo)意見:
      也肯定不會胖的,但是就是怕會營養(yǎng)跟不上的,您的這個年齡還是以身體發(fā)育為主,現(xiàn)在就減肥有點太早,不用過于擔(dān)心的。
      

劉建華
劉建華 天津市寧河區(qū)婦女兒童保健和計劃生育服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長: 婦科炎癥性疾病的診治,尤其宮頸炎癥,宮頸糜爛,人乳 幫助網(wǎng)友:279578稱贊:2824
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2017-11-11 10:15:23 我要投訴

      病情分析:
      你好這位朋友,你吃的都是一些新鮮的果蔬,如果不是吃得過飽,考慮長胖的可能性比較小,
      指導(dǎo)意見:
      建議你,營養(yǎng)均衡,新鮮的水果蔬菜,必須要吃,但是也要適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇?,在做一些有氧運動,這樣的話,身體健康,
      

趙萬興
趙萬興 醫(yī)師 擅長: 善長內(nèi)科常見病,多發(fā)病的診斷和治療,如高血壓,糖尿 幫助網(wǎng)友:18314稱贊:13
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2017-11-11 10:16:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的吃食物的數(shù)量情況看,應(yīng)該是熱量攝入不算高,
      指導(dǎo)意見:
      注意飲食營養(yǎng)合理均衡,每餐七分飽,餐后半小時多運動,有利于保持好身材。
      
      以上是對“(早飯)吃了一蘋果兩香蕉一雞蛋若干紅棗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊明
楊明 醫(yī)師 擅長: 齲病、急慢性牙髓炎、根尖周炎、頜面部外傷、頜骨骨髓 幫助網(wǎng)友:70270稱贊:4115
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2017-11-11 10:17:56

      病情分析:
      您好,您所說早飯吃了一蘋果兩香蕉一雞蛋若干紅棗,中午單餅和榨菜煮了土豆吃,我們認(rèn)為這是可以的。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述來看因為您是16歲,這正處在生長發(fā)育階段,您的早餐我們認(rèn)為可以只吃一個香蕉就可以了,另外增加一杯牛奶為妙。
      

謝莉萍
謝莉萍 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 膽囊炎、膽石癥、胃潰瘍、胃癌、腸炎、腸梗阻、闌尾炎 幫助網(wǎng)友:580
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2017-11-11 10:18:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,早餐以水果為主,午餐的主食是土豆
      指導(dǎo)意見:
      這些食物中淀粉含量較少,以水果為主,熱量低,吃這些食物是不會長胖的,但年齡16歲建議還有增加蛋白質(zhì)含量豐富些的食物
      

王傳文
王傳文 濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 高血壓病,冠心病,急、慢性心功能不全,心律失常,心 幫助網(wǎng)友:8834稱贊:4
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2017-11-11 10:21:28

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,通過飲食控制體重是一個不健康的方式,很容易出現(xiàn)營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。你這個年齡正處于長身體階段,不要因為減肥而影響到身高的增長。
      指導(dǎo)意見:
      建議一日三餐,規(guī)律飲食,葷素搭配,均衡營養(yǎng)。此外加強活動鍛煉,通過活動達(dá)到增肌減脂的效果,這樣才能出現(xiàn)一個完美的身材。
      

韓素珍
韓素珍 主管護(hù)師 擅長: 新生兒護(hù)理,兒科常見病,消化內(nèi)分泌,呼吸,心血管病 幫助網(wǎng)友:7662
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2017-11-11 10:31:13 我要投訴

      病情分析:
      早上吃得八分飽即兩個紅薯和檸檬水或兩個全麥饅頭加一杯豆?jié){,或泡燕麥加酸奶或一碗粥加一杯牛奶。
      指導(dǎo)意見:
      建議你中午吃主食飯和菜應(yīng)該是是素食。晚上只吃水果和一杯檸檬水加上每天運動一小時瘦身效果很明顯。
      
      以上是對“(早飯)吃了一蘋果兩香蕉一雞蛋若干紅棗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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