我現(xiàn)在125，才1.6

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。14歲，1米6，125。覺得比較胖想要瘦下來。
      指導意見：
      想要減肥，尤其是你這個年齡最好的方法，就是通過適當飲食多運動。一定不能夠再吃零食。每天保持一個小時以上的運動量。
      

      病情分析：
      你好減肥藥必須滿足自己的嘴巴。薯片，和一些快餐熱量高的食物，絕對不能吃。
      指導意見：
      平時，要多運動，跳繩是最消耗熱量的一項運動，你可以試一下，如果堅持不了的話，那你就，跑步也可以。鄭多燕的減肥操也不錯。還有就是吃飯不能吃得太飽，一次吃到七分飽就可以，12點，吃完飯之后，晚上就不要再吃主食了，可以稍微吃一點水果。