大夫，我就是腰涼，正常情況下腰涼

      病情分析：
      你好，這種情況有可能是腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議給腰部拍個ct，如果確診的話，那你可以做按摩復(fù)位，配合針灸熱敷火罐等理療。平時要注意保護(hù)腰部，不能受涼，不要久坐，不能翹二郎腿，不要拖地，不能坐太軟或太矮的椅子沙發(fā)。要睡硬板床。祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰和屁股發(fā)涼。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期最好去醫(yī)院拍個腰椎間盤CT看看，如果確診是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的可以選擇射頻消融微創(chuàng)治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的年齡和你的癥狀，目前你主要感覺是腰部有冷的感覺。未見明顯疼痛和雙下肢麻木。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，你可以進(jìn)行針灸或者理療，或者按摩處理。建議你平時多做腰部肌肉的鍛煉。網(wǎng)上有教學(xué)視頻，你可以搜索來看看。
      
      以上是對“大夫，我就是腰涼，正常情況下腰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我是一名骨科醫(yī)生
      通過您描述的這種腰背部涼伴臀部發(fā)涼的情況，主要還是考慮腰肌勞損，但也不能排除腰椎間盤突出或腰椎管狹窄情況
      指導(dǎo)意見：
      你自己試一試會陰部與雙下肢有沒有疼痛或麻木情況，如果有這兩種情況還是建議行腰椎X線CT檢查，如果沒有建議適當(dāng)鍛煉，如：小燕飛，方法：俯臥位，頭胸努力抬離床面，雙手后背，雙膝伸直并攏，大腿努力緩慢抬離床面。堅持20秒休息10秒為一組，每次練習(xí)5-10組。小燕飛起源于我國上世紀(jì)50年代，由于簡單、易記而被廣泛推薦，但這個動作只適合無癥狀或癥狀輕的年輕人，且效果并不十分確切，有時甚至?xí)又靥弁?，在國外已?jīng)很少使用。