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感覺心里憋著口氣，很想發(fā)泄

女 | 17歲 2017-11-07 20:00:10 1人回復(fù) 來自汕頭市

健康咨詢描述： 感覺心里憋著口氣，很想發(fā)泄，但找不到發(fā)泄處，很想罵人，又傷感情，還很想哭。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:47:57 我要投訴

      你好，結(jié)合你的描述，考慮抑郁癥，多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。平時(shí)放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛好、興趣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。

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