怎么減小腿上的肌肉啊我也不知道怎么小腿上就有很多肌

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，保證一定強(qiáng)度，鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

      你好，這種情況下要注意控制飲食，避免高膽固醇高脂肪高糖的食物，而且注意晚上不要吃宵夜，建議每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如說跑步跳繩，要注意堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，肌肉型腿是最難減的，而使腿變細(xì)最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)加上適當(dāng)?shù)乜刂剖沉俊?br />      指導(dǎo)意見：
      肌肉型腿的瘦腿方法：1.拍打大腿內(nèi)外側(cè)：坐于地上，雙腿拍埋，用拳頭輕輕拍打雙腿外側(cè)。再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿內(nèi)側(cè)。2.弓步壓腿：雙手平放地下，與肩大致平行，前后腿跨大步。將臀部向下壓，成弓箭型，維持5秒后升起臀部再來一次。前后腿交換再做，每邊做10次?？上韧瓿梢贿叢抛隽硪贿?。注意后腿膝頭要盡量伸直
      
      以上是對(duì)“怎么減小腿上的肌肉啊我也不知道怎么小腿上就有很多肌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像這種情況，大多數(shù)的話可能就是有一些這種?；顒?dòng)量比較小的原因。
      指導(dǎo)意見：
      你可以適當(dāng)進(jìn)行一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)一些營養(yǎng)，這樣的話看看能不能緩解一下癥狀，一定要調(diào)節(jié)一下。
      

      病情分析：
      這是可能要注意堅(jiān)持鍛煉的，暫時(shí)還是盡量的飲食調(diào)節(jié)的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)情況基本可以堅(jiān)持鍛煉。都是不要緊，暫時(shí)還是及時(shí)休息盡量減少暴飲暴食的。
      

      病情分析：
      你說的情況是小腿的肌肉外觀的改變。這個(gè)最好是圖片上傳給我看看情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果小腿肌肉偏多，這個(gè)沒有太好的辦法，要治療的話只能是通過局部的手術(shù)，排除下是否脂肪。