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可以早上喝點(diǎn)檸檬水嗎
男 | 17歲 2017-11-07 13:45:26
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 可以早上喝點(diǎn)檸檬水嗎？，空腹喝了，吃什么早餐，還有牛奶也喝感覺太撐不起來吧？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-19 09:22:01 我要投訴
您好！早上起來空腹喝檸檬水清腸又排毒,還可以減肥,增強(qiáng)體能。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。不過胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。
青春期的男孩子早飯營養(yǎng)要均衡，主食可以是包子油餅面條之類，可配合牛奶雞蛋。
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