多年前失眠去科大?？铺沁吙催^

      不要急躁，建議你在生活中養(yǎng)成好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息時(shí)間；你睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)效果；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前盡量少喝水，不能喝濃茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于人到中年，工作及家庭生活壓力大，思慮過重等導(dǎo)致。建議心病還要心來醫(yī)，不要攀比，只要能進(jìn)了力，結(jié)果順其自然，堅(jiān)持慢跑，調(diào)整自己的心態(tài)，依靠藥物解救不了你的心病。
      

      病情分析：
      你好，周末愉快，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)?，睡眠不好多半是心理因素居多，是不是最近精神心理壓力過大呢，
      指導(dǎo)意見：
      建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物?？梢院赛c(diǎn)含有酸棗仁的小米粥，減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      
      以上是對(duì)“多年前失眠去科大專科太原那邊看過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛，神經(jīng)衰弱引起的失眠等，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看