怎么治療輕度抑郁

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，抑郁的話主要還是自身情緒因素引起
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，盡量避免過度焦慮，緊張，多與他人溝通，同時配合藥物進(jìn)行治療
      

      病情分析：
      首先是要有一個合適的工作，讓自己忙起來，沒有過多的時間去想一些不開心的事。
      指導(dǎo)意見：
      在則可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┑乃幬?，以及和醫(yī)生配合好，這樣的話，對病情的恢復(fù)是有好處的。
      

      你好，抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會對人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴(yán)重，都是通過藥物配合心理疏導(dǎo)來治療，如果長期無法治愈，最好是去國內(nèi)知名的專科醫(yī)院，接受先進(jìn)的診療技術(shù)修復(fù)受損的腦部神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運(yùn)動，簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強(qiáng)的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
      
      以上是對“怎么治療輕度抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！