湯臣倍健可否輔助睡眠睡不著入睡困難多夢易醒睡眠特別

女 | 23歲 2017-11-02 20:14:01 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：湯臣倍健可否輔助睡眠睡不著入睡困難多夢易醒睡眠特別的淺例如別人撓撓腿我就能醒第二天就頭痛

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2017-11-02 20:35:21 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述，可能由于性格比較內(nèi)向，工作及生活壓力大，思慮過重等導(dǎo)致。建議每晚堅持慢跑等有氧運(yùn)動一個小時，才能完全釋放你的壓力，睡前溫水泡腳，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。

2017-11-02 20:44 ask815541474i 追問

性格特別外向，但是容易焦慮，運(yùn)動也試過，很困就是睡不好

2017-11-02 20:46醫(yī)生回答：

你好！湯臣倍健屬于保健品，建議睡前喝牛奶，吃香蕉，溫水泡腳都可以，適量的服用。

2017-11-02 21:03 ask815541474i 追問

就是說可以搭配服用但是不建議長期服用是么

2017-11-02 21:04醫(yī)生回答：

你好！你非常聰明，先從生活方式上改善，保健品不是藥品，建議不服用或者少量服用。

劉芬東?？h人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 焦慮，抑郁，強(qiáng)迫，職場壓力，婚戀情感，人際關(guān)系，親幫助網(wǎng)友：25903稱贊：6

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2017-11-02 20:37:17 我要投訴

你好，根據(jù)你的敘述，考慮，因為睡眠比較淺，所以第二天精神狀態(tài)就會不好，需要有個好睡眠，這是一種保健品，可能對于睡眠的改善，有緩解作用，可以試試看的。

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