健康咨詢描述: 前段時間有失眠多夢,后來去看醫(yī)生,開的都是西藥,不知道什么緣故,雖然吃了藥,但是還是有失眠多夢
想得到怎樣的幫助:怎樣才能治療失眠癥
有失眠多夢的人,很多都是白天活動過于勞累導致?;颊唠y以保持平穩(wěn)的情緒,治療失眠癥狀,患者首先解決白天活動情況,避免過度勞累。因此對于這部分患者而言,在平時生活中必須要注意,晚上睡覺前不要想事情或者是回想白天發(fā)生的事情,這樣會讓你失眠的情況更加嚴重。有失眠等癥狀的人群在平時生活中還可以適當的多吃些蓮藕,因為它同樣具有非常有效的促進睡眠功效。之所以具有這種功效,是由于在蓮藕中含有大量的營養(yǎng)物質,比如像鈣、磷、鐵和維生素等,這些營養(yǎng)物質都具有非常有效的養(yǎng)血、清熱功效,除此之外在平時看生活中適當多吃還可以起到去除煩惱的作用
病情分析:
通過你的詳細描述來看,你咨詢的這個問題,考慮還是由于植物神經功能紊亂引起的!
指導意見:
對于你說的這個情況治療來說,我建議你還是首先養(yǎng)成良好的生活習慣很重要,不要熬夜,可以喝草藥調理,養(yǎng)血安神!
病情分析:
這個和心情緊張壓力大勞累都有關系,和環(huán)境也有關系,一般睡眠七八個小時屬于正常
指導意見:
我建議你最好是飲食注意營養(yǎng),適度運動,避免勞累熬夜,再就是可以配合針灸結合中草藥調理看看的
以上是對“怎樣才能治療失眠癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。
指導意見:當遭遇失眠困擾的時候,我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害,長時間處于失眠的環(huán)境下,對于人體的損害是極大的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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