有問必答網心理健康科失眠 → 怎樣才能治療失眠癥

怎樣才能治療失眠癥

女 | 23歲 2017-11-02 10:52:31 4人回復 來自南京市

健康咨詢描述: 前段時間有失眠多夢,后來去看醫(yī)生,開的都是西藥,不知道什么緣故,雖然吃了藥,但是還是有失眠多夢

想得到怎樣的幫助:怎樣才能治療失眠癥

醫(yī)生回復區(qū)

汪磊
汪磊 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,不穩(wěn)定型心絞痛,心肌梗死,心肌病,肥厚型心 幫助網友:33643稱贊:5
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2017-11-02 15:00:55 我要投訴

      有失眠多夢的人,很多都是白天活動過于勞累導致?;颊唠y以保持平穩(wěn)的情緒,治療失眠癥狀,患者首先解決白天活動情況,避免過度勞累。因此對于這部分患者而言,在平時生活中必須要注意,晚上睡覺前不要想事情或者是回想白天發(fā)生的事情,這樣會讓你失眠的情況更加嚴重。有失眠等癥狀的人群在平時生活中還可以適當的多吃些蓮藕,因為它同樣具有非常有效的促進睡眠功效。之所以具有這種功效,是由于在蓮藕中含有大量的營養(yǎng)物質,比如像鈣、磷、鐵和維生素等,這些營養(yǎng)物質都具有非常有效的養(yǎng)血、清熱功效,除此之外在平時看生活中適當多吃還可以起到去除煩惱的作用
      

劉濤
劉濤 陽信縣中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 神經官能癥,月經失調,高血壓,腦血栓,膽囊炎,胃脘 幫助網友:13432稱贊:84
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2017-11-02 15:00:40 我要投訴

      病情分析:
      通過你的詳細描述來看,你咨詢的這個問題,考慮還是由于植物神經功能紊亂引起的!
      指導意見:
      對于你說的這個情況治療來說,我建議你還是首先養(yǎng)成良好的生活習慣很重要,不要熬夜,可以喝草藥調理,養(yǎng)血安神!
      

周光光
周光光 醫(yī)師 擅長: 中風后遺癥,風濕,常見內科外科婦科疾病,以及小兒常 幫助網友:34326稱贊:808
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2017-11-02 15:01:02 我要投訴

      病情分析:
      這個和心情緊張壓力大勞累都有關系,和環(huán)境也有關系,一般睡眠七八個小時屬于正常
      指導意見:
      我建議你最好是飲食注意營養(yǎng),適度運動,避免勞累熬夜,再就是可以配合針灸結合中草藥調理看看的
      
      以上是對“怎樣才能治療失眠癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網友:130
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2017-11-02 10:52:41 我要投訴

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。
      指導意見:當遭遇失眠困擾的時候,我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害,長時間處于失眠的環(huán)境下,對于人體的損害是極大的。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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