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因工作需要,要半年時(shí)間

女 | 29歲 2017-10-31 19:32:48 8人回復(fù) 來(lái)自紹興市

健康咨詢描述: 因工作需要,要半年時(shí)間,白天睡覺(jué)晚上工作,白天能8個(gè)小時(shí)的睡眠,要緊嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

胡俊路
胡俊路 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 新冠疫苗過(guò)敏反應(yīng)、脫發(fā)、痤瘡、陰虱、帶狀皰疹、頭皮 幫助網(wǎng)友:21019稱贊:45
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2017-10-31 19:35:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你這白天8個(gè)小時(shí)的睡眠是很有必要的!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      因?yàn)槿嗣刻熳钌傩枰藗€(gè)小時(shí)的睡眠,如果睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足的話,那身體的免疫力和抵抗力就會(huì)下降,就會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)!

2017-10-31 19:39 ask81335998eh 追問(wèn)

所以白天保證8個(gè)小時(shí)問(wèn)題不大?

2017-10-31 19:40醫(yī)生回答:

是的,只要24小時(shí)之內(nèi)保持8個(gè)小時(shí)的睡眠就不會(huì)有什么問(wèn)題,也可以多睡一會(huì)

程芳
程芳 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網(wǎng)友:20466稱贊:7
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2017-10-31 19:36:16 我要投訴

      病情分析:
      你好結(jié)合描述情況,這樣情況需要適應(yīng)一下,一開(kāi)始會(huì)很不習(xí)慣,所以有些困難,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議一般是不會(huì)有多少影響,主要是白天吵鬧,噪音大,休息不好,所以影響睡眠質(zhì)量,而且身體生物鐘也會(huì)形成紊亂,所以需要些時(shí)間適應(yīng)一下,

2017-10-31 19:41 ask81335998eh 追問(wèn)

等生物鐘自己適應(yīng)了就沒(méi)事了嗎?

2017-10-31 19:42醫(yī)生回答:

嗯需要一段時(shí)間適應(yīng)后,會(huì)好些,

2017-10-31 19:44 ask81335998eh 追問(wèn)

一般調(diào)整生物鐘需要多久?調(diào)整是白天睡,晚上工作,或者晚上睡覺(jué),白天工作?

2017-10-31 19:47醫(yī)生回答:

這個(gè)因個(gè)人體質(zhì)而定,平時(shí)睡眠質(zhì)量較好情況,一周兩周就可以調(diào)節(jié),也不要刻意過(guò)于擔(dān)心,只要白天能安靜休息好,調(diào)整是很快的,

李懷璞
李懷璞 定西市安定區(qū)杏園鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 感冒,咽炎,濕疹,蕁麻疹,痤瘡,腰痛,盆腔炎,滴蟲(chóng) 幫助網(wǎng)友:4364
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2017-10-31 19:36:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個(gè)白天睡覺(jué)晚上工作,陰陽(yáng)巔倒了,這樣要半年時(shí)間,到時(shí)候可能會(huì)造成你身體出問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      因?yàn)橹挥型砩纤X(jué)才是補(bǔ),白天補(bǔ)不上去的,這個(gè)對(duì)你的健康不利。從健康角度來(lái)說(shuō)不建議長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
      以上是對(duì)“因工作需要,要半年時(shí)間”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2017-10-31 19:37 ask81335998eh 追問(wèn)

可是工作啊,醫(yī)生

焦麗平
焦麗平 臨汾興山外科醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 膽肝外科,十二指腸潰瘍,骨科,內(nèi)痔,外痔,混合痔, 幫助網(wǎng)友:63763稱贊:203
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2017-10-31 19:37:12 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述你的這種情況的話,長(zhǎng)期這樣的話對(duì)身體不好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你放松心情,愉快的生活,這種情況的話,需要適應(yīng)的親,希望你保持充足的睡眠,調(diào)理好自己的作息時(shí)間。

楊旭
楊旭 其他 擅長(zhǎng): 炎癥,宮頸糜爛,子宮肌瘤等婦科疾病和關(guān)于生產(chǎn)的問(wèn)題 幫助網(wǎng)友:34796稱贊:248
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2017-10-31 19:37:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,考慮身體健康還是要避免這種情況的,畢竟會(huì)對(duì)身體有傷害的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你如果不可避免,建議還是要保證白天的睡眠質(zhì)量的,安靜高質(zhì)量的睡眠祝你健康幸福,

韓曉平
韓曉平 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各類傳染病的預(yù)防和控制。比如麻疹,乙腦,乙肝 幫助網(wǎng)友:4524稱贊:1
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2017-10-31 19:40:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,上夜班的人,白天睡覺(jué)保證補(bǔ)充至少8小時(shí)的睡眠才不會(huì)影響身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),清淡飲食,不要吃飽就馬上睡覺(jué),飯后稍微活動(dòng)30分鐘,既不容易發(fā)胖對(duì)身體又好。

2017-10-31 19:45 ask81335998eh 追問(wèn)

所以保證8個(gè)小時(shí)白天睡覺(jué),問(wèn)題不大?

2017-10-31 20:51醫(yī)生回答:

你好,那是正確的做法。

高存勇
高存勇 成都成華東升醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心腦血管疾病,消化系統(tǒng),呼吸系統(tǒng)疾病的診斷治療預(yù)防 幫助網(wǎng)友:17918稱贊:80
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2017-10-31 19:40:56 我要投訴

      病情分析:
      意思是這半年都是白天睡覺(jué),晚上工作嗎,如果是這樣對(duì)于身體是不好的,影響內(nèi)分泌的,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      最好不要很長(zhǎng)時(shí)間這樣工作,幾天可以,長(zhǎng)時(shí)間可以導(dǎo)致疲勞,神經(jīng)功能紊亂,皮膚老化加重等情況
      以上是對(duì)“因工作需要,要半年時(shí)間”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉文明
劉文明 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 闌尾炎、膽囊炎、膽囊結(jié)石、前列腺炎,前列腺增生,前 幫助網(wǎng)友:28033稱贊:29
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2017-10-31 19:52:16 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說(shuō)的情況,一般是晚上休息8個(gè)小時(shí)是可以的,要是白天就可能要長(zhǎng)點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      我的建議是,現(xiàn)在就是注意慢慢的調(diào)理,要是自己的月經(jīng)都正常的情況下,就不要緊的。

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