近期測驗說我缺鈣，我應該吃些什么補鈣呢？

      病情分析：
      你好，從你的年齡看屬于成年人，當有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時，就應懷疑是否缺鈣。
      指導意見：
      如果根據(jù)身體情況，化驗檢查確診有缺鈣的話?？梢钥诜~肝油促進鈣吸收，另外口服鈣片治療，平時注意攝入含鈣量高的食物。
      

      病情分析：
      你好如果檢查有缺鈣的情況的話可以服用葡萄糖酸鈣補充鈣劑的。
      指導意見：
      平時需要注意加強營養(yǎng)，多吃魚蝦牛奶蛋類等食物都有助于鈣劑的吸收得，不要挑食。
      

      你好，你描述的近期檢測說缺鈣，這種情況可以考慮服用，葡萄糖酸鈣，或者是碳酸鈣等進行調(diào)理，同時可以適當?shù)姆镁S生素ad進行治療。
      
      以上是對“近期測驗說我缺鈣，我應該吃些什么補鈣呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      補鈣的東西很多，比如飲食方面也可以補鈣，或者是靠藥物補鈣。
      指導意見：
      如果缺鈣不是很嚴重的話，多吃點魚蝦骨頭湯等都是補鈣的。如果缺鈣比較嚴重的話，建議吃點鈣片。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是飲食不均衡或者吸收不良導致缺鈣的情況
      指導意見：
      建議日常飲食多喝牛奶，不要挑食，多曬太陽，同時服用葡萄糖酸鈣，維生素片等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你可以吃鈣片平時吃飯注意飲食要均衡的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你可以吃鈣片平時吃飯注意飲食要均衡的。。。。。
      

      病情分析：
      缺的多不？如果很多的話，那就吃點鈣片補吧，如果少，可以食補。
      指導意見：
      芝麻醬，蝦，紫菜等很多食物里都含有很多鈣的，但是缺的太多，補的可能不好。最好先吃點鈣片吧。
      
      以上是對“近期測驗說我缺鈣，我應該吃些什么補鈣呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以不用蓋爾奇D，在外面藥房就有賣的，建議平時多吃含鈣充足的食物，比如說牛奶之類
      指導意見：
      蓋爾奇D主要是補鈣以及促進鈣的吸收，平時多曬太陽，多喝牛奶，注意合理的飲食
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，目前有缺鈣的情況，空調(diào)口服用藥補鈣和食物補充即可。
      指導意見：
      我的個人意見是：目前可以多吃一些含鈣多的食物：如芝麻醬、蝦皮、酸奶等，也可以口服醋酸鈣顆粒以補充鈣劑。注意多曬曬太陽促進吸收。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是缺鈣引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，我建議吃葡萄糖酸鈣，平時多吃蔬菜水果雞蛋牛奶，加強鍛煉，避免生冷辛辣刺激食物
      

      病情分析：
      你好，成人如果缺鈣易出現(xiàn)腿腳抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、睡覺易驚醒、關節(jié)疼、腰膝酸軟等各種表現(xiàn)。
      指導意見：
      可以吃點迪巧碳酸鈣，適當多吃牛奶和奶制品、豆制品、蛋類、蝦皮、魚、綠色蔬菜、堅果、海帶等食物補鈣，多曬太陽促進鈣質(zhì)吸收。

      對于正常人來說，三十歲以后都需要開始補鈣，而對于你來說，首先應該確定是否缺鈣。目前雙能X線檢測，是判斷骨密度的金標準。補鈣應該是：鈣劑＋維生素D＋抗骨質(zhì)疏松藥。維生素D可以使腸道中的鈣被吸收入血；抗骨質(zhì)疏松藥可以使血中“流浪”的鈣在骨骼中沉積下來。