失眠焦慮癥如何治療

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮情緒，是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲Y狀。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，失眠的話主要是會(huì)影響到日常的生活主要是由睡眠不好引起。
      指導(dǎo)意見：
      失眠的話，建議應(yīng)當(dāng)多注意休息，如果嚴(yán)重的話是可以采取藥物進(jìn)行治療的，平時(shí)的話可以考慮在稅前的話喝一點(diǎn)牛奶，泡泡腳。
      

      問題分析：您好，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。所以建議患者盡早到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行診斷和檢查，再針對(duì)患者的病情進(jìn)行治療，才能讓患者更有效的進(jìn)行恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床；你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“失眠焦慮癥如何治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！