跑步小腿長肌肉我想每天晚上做五十個(gè)仰臥起坐又貼肚臍

      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話，會有效果的，但是你，16歲的話還在生長發(fā)育，期，所以不建議你節(jié)食減肥！建議你吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像雞蛋牛奶。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題，你的這種方式可以起到減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，你可以多參加體育鍛煉，合理飲食，改掉所有不良習(xí)慣，希望可以幫助你