醫(yī)生，我22歲，明天一有什么事或者今天發(fā)生了什么事

      病情分析：
      你好！你所描述的情況考慮是由于，出現(xiàn)，情緒波動的情況，會影響睡眠
      指導(dǎo)意見：
      。這種情況，建議您首先是，在睡前不要想，發(fā)生的事情。同時(shí)每天增加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動，有助于睡眠。
      

      今天有什么事兒或者預(yù)計(jì)明天有什么事兒，都會讓自己睡不著，其實(shí)是自己對這些事兒，太過看重，而且特別在意所有的細(xì)節(jié)，擔(dān)心出現(xiàn)什么特殊的狀況，造成什么后果等等，其實(shí)是思慮太多了，提前做些準(zhǔn)備是必要的。但是，如果過度思慮就影響睡眠了。如果非要思考不可做計(jì)劃不可，那就在睡前做好了這些計(jì)劃，準(zhǔn)備。上床之后就踏踏實(shí)實(shí)的睡覺。