便秘大概有一年，大便正常

女 | 22歲 2017-10-26 13:11:11 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：便秘大概有一年，大便正常，就是想排排不出，最近臉上長(zhǎng)痘痘，經(jīng)常失眠，月經(jīng)不調(diào)，皮膚暗黃

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孟巖錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝幫助網(wǎng)友：3614稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-10-26 14:08:45 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以吃仁類的食物如核桃仁、黑芝麻等，應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。中成藥可以用麻子仁丸

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>