失眠煩躁，膚色暗黃，長斑

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)情緒不穩(wěn)和軀體不適，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導(dǎo)不良情緒，促進睡眠。
      

      根據(jù)咨詢者的描述，對于女性而言，如果月經(jīng)過早停止或減少，可能引起更年期綜合征。例如可引起失眠，記憶力下降，性欲降低，情緒不穩(wěn)或發(fā)脾氣等。有時需要心理治療及藥物替代治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述情況，主要考慮內(nèi)分泌失調(diào)引起的，最好平常生活習慣好點。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您放松心情，注意休息，飲食習慣好點，不吃辛辣刺激性食物，多喝溫開水
      
      以上是對“失眠煩躁，膚色暗黃，長斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你描述的情況是更年期的表現(xiàn)。需要從飲食，情緒，運動三個方面加強對自己的健康管理。飲食上要以清淡為主，少吃或不吃油膩，選擇一兩項，適合自己的運動，長期堅持。經(jīng)常提醒自己放松，可以多和朋友姐妹們聚會聊天，放松心情。遇到事情能夠多角度的看待。把快樂當作第一要務(wù)。