我大概是習(xí)慣性失眠最近感覺身體越來越差睡覺時(shí)間越來

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片進(jìn)行調(diào)節(jié)治療效果比較好。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可能是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起的，這可能與精神緊張或者壓力過大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這可以應(yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，可以選擇谷維素及七葉神安片等藥物治療，同時(shí)應(yīng)該避免精神緊張及壓力過大。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合神經(jīng)系統(tǒng)的檢查，考慮是由于神經(jīng)衰弱的癥狀造成的
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)年齡階段要注意保證每天8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間，注意均衡的飲食和營養(yǎng)搭配，避免過于勞累。
      
      以上是對“我大概是習(xí)慣性失眠最近感覺身體越來越差睡覺時(shí)間越來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，有效釋放負(fù)面情緒。睡前放松心情，帶著美好的心情入眠。