醫(yī)生我是一名初三的女生61公斤肥胖我想減到45公斤

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥，產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈！推薦運動方法效果會好一些，建議每天堅持兩個小時的走步或跑步，有助于達到減肥效果！減肥的過程，需要堅持，建議堅持住。
      

      你好！建議你每天晚飯后一小時進行散步，三十到六十分鐘比較合適，根據(jù)自己的身體適應情況控制速度。量力而行，不可快速行走。你的哮喘病更應該多活動，曬太陽，增強免疫力。
      

      病情分析：
      你好，不是所有的肥胖都是常規(guī)減，有些因為脾胃功能紊亂，調(diào)理好脾胃，
      指導意見：
      建議飲食清淡一些，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，不要熬夜不喝酒，適當鍛煉身體，可以用點中藥調(diào)理。
      
      以上是對“醫(yī)生我是一名初三的女生61公斤肥胖我想減到45公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，能不能減下來、需要多長時間都是在于你自己，這個時間不是別人能夠決定的。
      指導意見：
      要是你不能劇烈運動的話，但是走路還是可以的，活動是要有的，另外你一定要減少吃的量，這樣才能夠減輕體重。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果是有肥胖，最好與當?shù)蒯t(yī)院進行身邊的結(jié)合體質(zhì)，而選擇最佳的減肥方案，平時要清淡飲食，進食辛辣油膩的食物，做好個人防護，另外要加強身體功能鍛煉，以提高抵抗力。