我13歲了周歲，生日11月2號

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看，目前的年齡每天喝一袋牛奶就可以了，不需要喝的特別多好
      指導(dǎo)意見：
      因為每個人的能吸收的程度也是不太一樣的，所以要求飲食合理，均衡一點就可以了
      

      病情分析：
      你好，身高的增長受遺傳，內(nèi)分泌激素分泌，環(huán)境，飲食，體育鍛煉等的影響，多注意觀察。
      指導(dǎo)意見：
      建議一天喝一袋，保持樂觀的情緒，平時多注意合理的飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，晚上不要熬夜，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      您好，您正處于青春期身體正在發(fā)育，適當喝牛奶可以補鈣，促進身高。喝太多會導(dǎo)致肥胖
      指導(dǎo)意見：
      牛奶中含的鈣、磷最容易被人體吸收，牛奶中具有營養(yǎng)腦與腦神經(jīng)組織的重要營養(yǎng)成份，對青少年智力發(fā)育有好處，
      
      以上是對“我13歲了周歲，生日11月2號”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！