晚上總睡不著怎么辦

      病情分析：
      你好，根據你的情況看，你可能是由于氣血不足引起的現象導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以服用當歸補血膠囊和生脈膠囊進行調理治療即可，平常忌辛辣刺激性食物。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。根據失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，平時多參與戶外活動和體育鍛煉，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

      您好！看到您的描述，食欲不好，精神狀態(tài)也不好，晚上失眠多夢，建議您放松下來，好好想想自己最近是不是遇到了什么煩心事，有心事要及時傾訴出來，釋放內心的煩惱壓抑，把心情調輕松一些，心態(tài)好了，睡眠質量就會提高。
      
      以上是對“晚上總睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      26歲女性失眠，并做夢，白天精神差，食欲不好，考慮神經衰弱、精神壓力大等原因。
      建議調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      

      病情分析：
      你好，現在癥狀考慮是和勞累緊張，神經衰弱等都有關系的。
      指導意見：
      可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液調理觀察，平時需要注意多休息，不要勞累緊張
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致，可使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。
      指導意見：
      平時注意多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
      

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是氣血虧虛導致腦部供血不足，腦神失去營養(yǎng)，因此失眠，多夢，全身乏力
      指導意見：
      建議給予補氣血，養(yǎng)血清腦藥物如養(yǎng)血清腦顆粒，天王補心丸治療，并加強身體鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“晚上總睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況主要是焦慮，壓力過大引起的失眠，神經衰弱是有關系，最好是及時用藥治療觀察。
      指導意見：
      出現這種情況是可以口服安神補腦液調理觀察的，調理飲食起居，多吃含維生素的食物，最好是及時用藥治療觀察。
      

      你好，飲食方面你注意別吃辛辣刺激類的食物，這個容易提神，導致晚上比較難入睡，盡量多吃點蔬菜水果類，并且你的情況可以輔助點安眠的藥物，像是解郁安神膠囊，腦心舒口服液等都是可以的！平時白天盡量不要賴床，白天一定要適度運動運動，提高精氣神，晚上就更容易放松
      

      病情分析：
      你好！有可能是因為長期緊張焦慮勞累過度，壓力太大等等因素引起的。你可以使用一些安神的中藥來調節(jié)看一看，比如說腦心舒口服液，疏肝解郁膠囊。
      指導意見：
      平時需要盡量保持心情平和愉快，避免緊張焦慮，不要去想一些不開心的事情。如果效果不好的話，需要考慮去醫(yī)院心理精神科面診。
      

      病情分析：
      你好，出現晚上總睡不著的表現主要考慮是由于緊張，壓力大或驚嚇等引起的神經衰弱以至于導致上述的表現
      指導意見：
      希望保持良好心態(tài)及養(yǎng)成良好的休息習慣，可以服用安神補腦片，腦心舒，谷維素，刺五加，V-B1進行治療。避免在睡覺前看有關恐怖及刺激的書刊，電影以免影響睡眠
      

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不著，晚上睡得少，大腦得不到休息，就會引起夢，夢是與平日生活關系最多的，所以有日有所思，夜有所想之說，所以就會影響到你的記憶力，從影響注意力。平時應該調整好作息時間，不熬夜，撇除不良嗜好，同時加強鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽聽緩和的音樂，音樂有很好的緩解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點牛奶能有助睡眠。同時要及時的疏導自己的情緒，學會放松、放下！