請(qǐng)問我最近晚上減肥，跑步跑的腳心疼

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該是正常的現(xiàn)象，但是呢勞累過度也不是什么好的事情容易導(dǎo)致?lián)p傷。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你在鍛煉的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，不能過多的超出身體的負(fù)荷，以免留下后遺癥，并且在訓(xùn)練時(shí)一定要做好準(zhǔn)備工作
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果想減肥，那是需要堅(jiān)持跑步的，注意運(yùn)動(dòng)量不要太大。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以繼續(xù)跑步，但是活動(dòng)量不要太大。親你晚上多吃點(diǎn)水果蔬菜，不要吃的太飽。
      

      病情分析：
      跑步，腳心疼，可能你有扁平足?；蛘呤莿诶圩愕捉钅ぐl(fā)炎導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議跑步不可過勞，鞋子要穿松軟合適的，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，貪圖快速減肥有可能會(huì)帶來副作用。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問我最近晚上減肥，跑步跑的腳心疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的癥狀像是腳底肌肉拉傷。對(duì)于不怎么運(yùn)動(dòng)的人，乍一開始運(yùn)動(dòng)，腳底部的肌肉受不了體重的沖擊，會(huì)造成一些細(xì)小的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時(shí)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)久了，情況會(huì)有改善；再就是跑步前盡量多的做好準(zhǔn)備活動(dòng)；要穿跟腳的鞋子；運(yùn)動(dòng)后，用熱水泡泡腳。堅(jiān)持一段時(shí)間，癥狀就會(huì)消失的。