因為那天跑步時間過長

      那應(yīng)該和跑步有關(guān)的，首先要注意休息，避免長時間行走和過度彎曲膝關(guān)節(jié)，同時可以局部的熱敷，做做理療。疼痛很明顯的時候用點非甾體消炎止痛藥，比如塞來昔布，同時可以用點云南白藥噴霧劑
      

      你以為跑步時間過長導致膝蓋部位的疼痛，拍個片子骨頭沒問題，這種情況可以對局部進行先冷敷后熱敷的方法處理，同時可以采取，外用扶他林軟膏，局部理療治療。
      

      病情分析：
      你好，這就是由于運動過度導致的疼痛，這主要就是要休息。
      指導意見：
      現(xiàn)在最主要的就是要休息，休息之后膝蓋就會恢復(fù)的，另外你每天要用熱毛巾進行熱敷。
      
      以上是對“因為那天跑步時間過長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個就是需要去看看你膝蓋里面的具體的情況的，出現(xiàn)的這個還是需要去緩解你這個情況
      指導意見：
      你也是需要去及時控制了的，去改善你這個疼痛的表現(xiàn)的，出現(xiàn)的這個疼痛就還是需要去做理療的就好
      

      病情分析：
      你好：你跑步時間過長，造成膝關(guān)節(jié)的慢性損傷，x攝片，骨頭沒問題，是軟組織損傷。
      指導意見：
      近期不要劇烈運動了，減少膝關(guān)節(jié)的活動，禁止登山，上樓，下樓等活動。注意休息，膝關(guān)節(jié)不要受涼，可以進行股四頭肌的鍛煉。