平時生活不熬夜，工作無體力勞動

男 | 27歲 2017-10-19 14:28:23 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：平時生活不熬夜，工作無體力勞動，每天都沒有精神，渾渾噩噩的，身體無力，精神不集中，對任何事提不起興趣，中午特困就在辦公桌趴著睡會醒來后心臟老感覺跳的很明顯，像被突然驚醒的感覺。并且最近很容易發(fā)怒，生氣，氣性很大，以前不愛生氣。

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2017-10-19 14:30:05 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      這種癥狀多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，睡前可適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，用溫水來泡泡腳對其都很有幫助。

劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 婚戀情感、親子關(guān)系、職場壓力、人際交往、心靈成長、幫助網(wǎng)友：21078稱贊：4

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2017-10-19 14:30:14

你描述的狀況主要是抑郁癥狀，抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低、思維慢、活動少以及興趣下降、失眠和軀體不適等，嚴重者伴發(fā)消極意念和行為，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢，平時保持規(guī)律作息，進行放松訓(xùn)練改善情緒，避免勞累和壓力太大，及時疏導(dǎo)不良情緒。

2017-10-19 14:34 ask813559036w 追問

我怎么能自己調(diào)節(jié)呢？

2017-10-19 15:36醫(yī)生回答：

自己進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，及時宣泄不良情緒，再就是尋求專業(yè)心理咨詢幫助。