經(jīng)常熬夜工作，還要跑步

男 | 24歲 2019-01-09 17:10:33 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常熬夜工作，還要跑步，骨盆兩邊很痛，全身也是一樣酸痛，有沒有什么辦法可以緩解

投訴

其他類似問題

周裕蘭 撫州健強第五醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 慢性胃炎,結(jié)腸炎,血脂異常,原發(fā)性高血壓,高血糖幫助網(wǎng)友：43721

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-01-09 17:11:42

你好！根據(jù)你描述的情況考慮肌肉勞損引起的疼痛不適，可以進行理療、熱敷等物理治療，期間注意休息，避免過度劇烈運動，注意保暖，防止受涼。

趙美鳳主管護師擅長: 月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育、生殖系統(tǒng)、先兆流產(chǎn)、子宮幫助網(wǎng)友：8482稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-01-09 17:21:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，應(yīng)該是休息不好引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意保持充足的睡眠，讓身體得到充分的休整，同時還需要加強營養(yǎng)。如蛋白質(zhì)及能量的補充等。

李洪蓮邵東康恩腎病?？漆t(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦部炎癥性疾病（腦炎、腦膜幫助網(wǎng)友：3630

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-01-09 17:23:15 我要投訴

      主要考慮全身的酸痛是由于睡眠不足的狀態(tài)引起的。建議你多睡眠，充分的休息，骨盆的酸痛和全身的酸痛都會緩解。平素要多喝牛奶，并且要補充鈣劑。

      以上是對“經(jīng)常熬夜工作，還要跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！