怎樣才能治療失眠癥

      你描述的主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診治療，平時(shí)進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      失眠，如果排除器質(zhì)性疾病，大部分是由情緒引起的，從你的描述看，你是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，忙碌且勞累，所以?dǎo)致。建議你放松心情，調(diào)節(jié)心態(tài)，能夠換個(gè)角度或者換個(gè)思維方式去看問題，當(dāng)你的情緒調(diào)節(jié)睡眠也就好了。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對(duì)于身體的損害，長(zhǎng)時(shí)間處于失眠的環(huán)境下，對(duì)于人體的損害是極大的。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能治療失眠癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！