不管做什么事情都害怕出錯(cuò)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不管做什么事都怕出錯(cuò)，說(shuō)明你是認(rèn)真細(xì)心的人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這和你的性格或者從事的職責(zé)有關(guān)，這也屬于正常現(xiàn)象，不必緊張，如果感覺(jué)累，就改變自己要求完美的性格。
      

      你描述的狀況符合強(qiáng)迫癥表現(xiàn)，強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，病人因強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫而痛苦，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生專(zhuān)科就診，規(guī)范治療，可以輔助進(jìn)行心理咨詢。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。強(qiáng)迫癥就是重復(fù)單一的行為做法或者想法念頭。自己不能控制，往往伴隨焦慮急躁自責(zé)愧疚不甘心等情緒感受。重度強(qiáng)迫會(huì)影響到正常的生活與工作，給自己和他人帶來(lái)很多困擾與麻煩，需要藥物控制同時(shí)輔助心理治療。輕微的強(qiáng)迫可以心理治療也可以自我調(diào)理。
      強(qiáng)迫癥類(lèi)型很多，常見(jiàn)的有檢查強(qiáng)迫，洗滌強(qiáng)迫，位置強(qiáng)迫，思維強(qiáng)迫，數(shù)字強(qiáng)迫等等。
      自我調(diào)節(jié)的建議：對(duì)自己的強(qiáng)迫表現(xiàn)不抗拒不排斥，不打壓，不掩飾，順其自然，與癥狀和平共處，當(dāng)自己真正能做到接納了，強(qiáng)迫癥狀反而會(huì)減輕甚至消失。也可以在網(wǎng)上了解一下森田療法。
      
      以上是對(duì)“不管做什么事情都害怕出錯(cuò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！