我是肥胖一年多了應(yīng)該怎樣增加自身體內(nèi)的化脂酶

      病情分析：
      你好，最健康的減肥辦法只能是多運(yùn)動(dòng)，合理飲食的，沒(méi)有比這個(gè)更健康的，節(jié)食，吃藥等都是不可以采取的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在一日三餐，注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不要攝入過(guò)量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動(dòng)，多喝白開(kāi)水，能燃燒脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你平時(shí)可以多增加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意多休息，避免熬夜過(guò)度勞累，飲食上清淡一點(diǎn)，多吃新鮮瓜果蔬菜等。
      

      病情分析：
      你好，可以多運(yùn)動(dòng)去提高基礎(chǔ)代謝率的，還有可以吃一些B族維生素
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對(duì)“我是肥胖一年多了應(yīng)該怎樣增加自身體內(nèi)的化脂酶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！