有這種情況已經(jīng)快一年了

      你是離開(kāi)家，來(lái)到新環(huán)境求學(xué)還有些不適應(yīng)造成的。每個(gè)人都要慢慢長(zhǎng)大，人生要經(jīng)歷很多才能成熟，有很多自己不愿意接觸到的環(huán)境、事兒和人，但是一定要學(xué)會(huì)適應(yīng)，不論在怎樣的環(huán)境下都要盡量去適應(yīng)，男子漢能屈能伸這才叫本事。將來(lái)的路還很長(zhǎng)，希望你不論順境還是逆境，你都一樣平穩(wěn)走過(guò)。
      

      你好，從你敘述的情況來(lái)看，確實(shí)是焦慮癥的癥狀?？梢钥瘁t(yī)生，做心理治療也可以，自我調(diào)節(jié)，比如說(shuō)多運(yùn)動(dòng)多放松，運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，最重要的是還能夠代謝負(fù)面情緒，緩解焦慮和壓力。不追求完美，不苛責(zé)自己，做力所能及的事情。

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在在學(xué)校讀書(shū)，完全不在狀態(tài)，不能適應(yīng)環(huán)境，想家，擔(dān)心家人，沒(méi)有人能一心二用，（如果有，那不是用的同一個(gè)器官，比如一邊看電視，一邊打毛線?？措娨曈玫难劬Γ蛎€用的手。）你一邊上課，一邊擔(dān)心家人，當(dāng)然理解力差了。于是，又開(kāi)始焦慮自己的成績(jī)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要學(xué)會(huì)控制情緒，活在當(dāng)下，在學(xué)校學(xué)習(xí)就認(rèn)真學(xué)習(xí)，休息時(shí)就100％休息，不要把各種事情到處帶，你就不會(huì)焦慮了。
      
      以上是對(duì)“有這種情況已經(jīng)快一年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！