皮膚黑，怎么樣淡化黑色素呢

      你好，皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)，首先應(yīng)避免日曬，其次可以通過飲食來調(diào)理，第一，少攝入富含酪氨酸的食物。因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)，如馬鈴薯、紅薯等。第二，多攝入富含維生素C的食物。如酸棗、鮮棗、蕃茄、新鮮綠葉蔬菜等。第三，注意攝入富含維生素E的食物，富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。第四，平時(shí)注意補(bǔ)水，可以用檸檬水12滴適量的水洗臉。維生素E2粒檸檬半匙蜂蜜半匙拌勻敷面。香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后敷臉。對(duì)美白皮膚，改善膚質(zhì)都有好處。
      

      病情分析：
      你好，一般膚色主要是和遺傳有關(guān)系，后天做好皮膚護(hù)理也很重要的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)做好防曬措施，多吃新鮮蔬菜水果，富含蛋白質(zhì)飲食，也可以局部做好保濕，補(bǔ)水，涂抹佰肌凈，改善皮膚狀態(tài)