去健身第一次上騎單車(chē)課

      病情分析：
      像你這個(gè)情況就是屬于突然之間運(yùn)動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有完全熱身，造成肌肉的一個(gè)拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這個(gè)情況以后，想要好的話(huà)最起碼得兩周時(shí)間。在這期間，你每天可以去進(jìn)行推拿按摩，然后熱敷。并且繼續(xù)涂抹外用藥，但是在這期間，建議你還是不要再進(jìn)行這種拉伸運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況屬于健身時(shí)鍛煉過(guò)度引起的不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況首先需要休息，近段時(shí)間內(nèi)盡量避免健身。用正骨水、跌打酒和云香精三種藥水混在一起涂疼痛的地方。必要時(shí)服用止痛藥。
      

      病情分析：
      你好，你描述的考慮是關(guān)節(jié)炎可能，建議吃點(diǎn)活血止痛膠囊，血竭膠囊，丹參片
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      局部注射封閉，外涂紅花油，和云南白藥貼，麝香虎骨膏，口服芬必得膠囊，加強(qiáng)適量鍛煉
      
      以上是對(duì)“去健身第一次上騎單車(chē)課”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣應(yīng)該和勞累休息不好，營(yíng)養(yǎng)不足，勞累影響，或者和飲食的吸收不好有關(guān)系的。忌辛辣的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用中藥的方法調(diào)養(yǎng)比較好的?？梢赃m當(dāng)?shù)娘嬍车木庑裕冕樉陌茨岱?，中藥的方法舒筋活血調(diào)養(yǎng)比較好的，注意休息
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要是運(yùn)動(dòng)后延遲性酸痛（DOMS）的一個(gè)表現(xiàn)。這個(gè)情況注意觀察就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以喝點(diǎn)咖啡對(duì)恢復(fù)有利。也可以忍著疼痛繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。對(duì)恢復(fù)更有利。不會(huì)對(duì)健康造成損害別緊張。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是平時(shí)缺乏這類(lèi)運(yùn)動(dòng)。動(dòng)感單車(chē)很多是用到臀腿部肌肉。運(yùn)動(dòng)量較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      容易運(yùn)動(dòng)后延遲性酸痛的情況。現(xiàn)在就是這樣的表現(xiàn)。主要建議可以忍著痛繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。是有利幫助緩解的。放心不會(huì)影響到你健康。這個(gè)并不像拉傷之類(lèi)。適當(dāng)喝點(diǎn)咖啡也是有幫助的。