我本人瘦胸部很平 腹部微大腹部內(nèi)漲 有意咨詢鍛煉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你的這個癥狀建議進行專業(yè)的訓練。
      指導意見：
      多做仰臥起坐，對減輕腹部的脂肪有幫助，如果想訓練胸部的肌肉，可以多做使啞鈴的動作，你這個可以咨詢一下專業(yè)的訓練教練，看看如何做，才能保持胸肌腹肌發(fā)達。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可以通過體育鍛煉，做擴胸運動。
      指導意見：
      到健身房經(jīng)過正規(guī)訓練，建議練習禽拿格斗，啞鈴，單雙杠杠，俯臥撐訓練?？梢藻憻捈∪?，增加胸腹肌。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況就是，大肚喃，可以，通過鍛煉身體來去掉大肚子。
      指導意見：
      像你這種情況需要做仰臥起坐俯臥撐。對治療大肚子的效果是最明顯的。平常少吃肥肉。
      
      以上是對“我本人瘦胸部很平 腹部微大腹部內(nèi)漲 有意咨詢鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的情況，想鍛煉胸肌和腹肌的話，要經(jīng)常做，擴胸運動和俯臥撐。
      指導意見：
      平時可以經(jīng)常鍛煉，胸部肌肉，經(jīng)常做擴胸運動，俯臥撐，長時間堅持，一般可以達到自己想要的胸肌，腹肌發(fā)達。
      

      病情分析：
      像你這個情況，大多數(shù)可能就是一個生長發(fā)育的問題，應該沒有很好的辦法。
      指導意見：
      建議平時的時候一定要注意適當進行體育運動，適當?shù)倪M行一些活動的話，可能會好一些的。
      

      病情分析：
      像您這種情況的話，如果你想鍛煉胸肌和腹肌的話，平時多做擴胸運動，還有仰臥起坐會比較好。
      指導意見：
      專門鍛煉身體的話，可以使某一塊肌肉，鍛煉得很好，所以像您這種情況的話，建議你每天都可以做不同的訓練。
      

      病情分析：
      本人偏瘦，胸部很平，腹部微大，想鍛煉胸肌和腹肌，要注意合理營養(yǎng)，配合鍛煉。
      指導意見：
      因為你身體偏瘦，要注意合理營養(yǎng)，不要挑食，養(yǎng)成鍛煉的好習慣，可以，做俯臥撐，仰臥起坐等鍛煉方式，有助于，身材更為協(xié)調(diào)，祝你健康生活。
      
      以上是對“我本人瘦胸部很平 腹部微大腹部內(nèi)漲 有意咨詢鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，請問你平時飲食情況怎么樣？有沒有挑食的情況？
      指導意見：
      如果是想練腹肌首先是需要健身，每周堅持幾次鍛煉，其次飲食上可以適當吃一些含蛋白質(zhì)較高的食物，例如雞肉瘦肉雞蛋等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，你這種情況可能是平時缺乏鍛煉，營養(yǎng)比較差都有關(guān)系
      指導意見：
      目前這種情況關(guān)鍵是要積極的進行體育運動鍛煉，一定要堅持，另外加強營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況分析，你胸部平坦，腹部微脹，考慮鍛煉胸肌腹肌。
      指導意見：
      根據(jù)以上情況，建議你鍛煉前要有足夠的蛋白質(zhì)攝入，煉俯臥撐每天五組，一組40個；仰臥起坐，也是煉五組40個。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您這種情況很可能是一個肥胖引起的上述情況。
      指導意見：
      一般的腹型肥胖這種情況，建議你每天做一些仰臥起坐，俯臥撐等，或者做一些，全體支撐。平時每天快步走5000步，也是要清淡，不要喝酒，少吃辛辣油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，你可以做俯臥撐，仰臥起坐，舉啞鈴等鍛煉。
      指導意見：
      鍛煉改善胸腹肌肉，需要長期堅持的，平時要注意均衡膳食營養(yǎng)，希望對你有幫助。