我今年29歲，高1.63米

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，肥胖想減肥，可以節(jié)食加運動，并持之以恒。
      指導意見：
      建議，放松心情，保持心情舒暢，多喝水，多食新鮮水果和蔬菜，少食油炸食品和油膩食物，鍛煉身體，并持之以恒。定能有收獲
      

      病情分析：
      你好，從你上面的這種情況上來看，你的體重是偏胖的，而且偏胖了十多公斤
      指導意見：
      ，這種情況建議您要堅持鍛煉，其實減肥很簡單，最關(guān)鍵的就是你要堅持，每天堅持30分鐘的有氧鍛煉，同時要注意控制飲食。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食，吃減肥藥不靠譜的
      指導意見：
      建議還是控制一下飲食，多運動鍛煉身體減肥吧，不運動是減不了肥的，運動減肥即安全又沒有副作用
      
      以上是對“我今年29歲，高1.63米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的情況，一般只，減肥藥屬于是不健康的減肥的辦法。
      指導意見：
      建議你不要緊張，可以適當?shù)目刂骑嬍常瑫r注意，多參加一些體育鍛煉，跑步轉(zhuǎn)呼啦圈，練瑜伽都是很好的減肥的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您目前的具體情況來看，這種情況還是有點肥胖的情況，不知道平時飲食生活習慣怎么樣
      指導意見：
      根據(jù)您目前的具體情況，建議平時要積極的控制飲食，另外多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，堅持做體育運動鍛煉應(yīng)該是有一定作用的
      

      病情分析：
      你好，首先的肥胖對你的身體可能有影響，所以請你盡量還是節(jié)食減肥。
      指導意見：
      俗話說胖人多是吃出來的，建議你還是注意飲食，清淡飲食，少吃油膩的辛辣的刺激性的食物。一定要控制主食的攝入，你的標準體重應(yīng)該是在50到60公斤
      

      病情分析：
      減肥，是需要長期堅持的，首先就是飲食上要合理的控制，另外就是運動一定要保持，愛吃不愛動，那肯定瘦不了。吃減肥藥本身也不是靠譜的事情，運動才是關(guān)鍵。
      指導意見：
      1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上
      
      以上是對“我今年29歲，高1.63米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不建議使用減肥藥來控制體重，容易造成內(nèi)分泌的異常。
      指導意見：
      建議你需要控制肉量的攝入，多吃蔬菜和水果。注意加強運動鍛煉，釋放身體的熱量。
      

      病情分析：
      減肥的不二法則是管住嘴邁開腿，要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，加強運動。減肥藥是沒有效果的
      指導意見：
      建議你以清淡飲食為主，不吃油膩和高脂肪的，加強運動量，可以考慮去健身房，請專門的教練指導訓練。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述情況來看，你的體重確實超標了。
      指導意見：
      減肥需要健康合理的方式，當然首選的就是運動，必須克制自己，少吃多運動，少吃油膩性食物以及甜食，每餐七分飽，多吃蔬菜水果多飲水，加強鍛煉，也可以聯(lián)系瑜伽！
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮還是飲食過量運動過少引起的，一定要控制飲食，加強鍛煉。
      指導意見：
      建議你平時少吃高糖，高熱量食物，多吃水果蔬菜，晚餐不要吃得過多，不要吃的過晚，平時要加強鍛煉身體，控制飲食，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的苦惱理解。不過你也不是那種胖的無可救藥的人。
      指導意見：
      減肥是需要毅力的，管住嘴，邁開腿是不二法則。不提倡吃減肥藥。最好的辦法就是堅持運動，控制進食量。
      

      病情分析：
      減肥最好的方式就是運動飲食，如果過于肥胖會導致很多疾病，比如糖尿病、高血壓、冠心病、腦梗塞等。
      指導意見：
      建議你每天堅持慢跑30~40分鐘，騎動感單車10-20分鐘。如果能去游泳最好，飲食上要注意少吃油炸、堅果，蛋糕、冰淇淋等甜食。每天早上吃一碗稀飯或豆?jié){加一個雞蛋。中午吃一碗飯，晚上只能吃半碗飯，吃到7分飽就行。
      

      病情分析：
      你好！你這體重主要是吃出來的，這種情況，吃什么減肥藥都沒用。
      指導意見：
      建議：你應(yīng)該管住嘴，邁開腿，多吃蔬菜水果，少吃主食，忌食肥甘油膩食物。飯后鍛煉，戶外運動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，肚子胖主要是不愛運動而產(chǎn)生的贅肉。減肥，是需要長期堅持的，首先就是飲食上要合理的控制，另外就是運動一定要保持。
      指導意見：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩效果會更好，輕輕松松擺脫肥胖，塑造完美線條。