健康咨詢描述: 做事情腦子胡思亂想停不下來沒有事情做的時候腦子突然就一片空白發(fā)呆一般大腦比較活躍
病情分析:
你好,平時生活學習壓力大嗎,有沒有出現(xiàn)不開心,心煩,做起事無興趣呢?
指導意見:
建議平時盡量減減壓,多尋求支持幫助,妥善處理好相應的生活事件,不要刻意去理會那些胡思亂想,把注意力放在有意義的事情,一件件逐步做起來。
彭醫(yī)生你說的全都有
這種情況有可能存有抑郁癥,建議及時到心理科進一步檢查確診。
怎么自己調(diào)節(jié)
多尋求支持幫助,妥善處理好相應的生活事件,可以通過傾訴,運動等宣泄不良情緒,多看看事情好的方面。
溫馨提示:
對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒。
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