最近總是感覺(jué)沒(méi)精神，早上總覺(jué)得沒(méi)睡夠

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的多夢(mèng)等癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用刺五加片，谷維素，安神補(bǔ)腦治療觀察看看，必要時(shí)到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查與治療
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天盡量少睡，可以吃點(diǎn)茶水，水果等提神，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適?？梢猿渣c(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話(huà)可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話(huà)可注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話(huà)可注意飲食清淡，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，您這樣子的話(huà)可注意口服果味素得，這樣子的話(huà)可以改善睡眠質(zhì)量的，
      
      以上是對(duì)“最近總是感覺(jué)沒(méi)精神，早上總覺(jué)得沒(méi)睡夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      日有所思夜有所夢(mèng)，你的精神不太好，和你晚上睡眠不好有關(guān)系，而你睡眠不好，與你胡思亂想有關(guān)系，你的思想會(huì)壓抑在潛意識(shí)中，在睡夢(mèng)中以另一種形式出現(xiàn)，大腦始終處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，所以無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，建議你多做自我反思，改變自己認(rèn)識(shí)問(wèn)題的角度，學(xué)會(huì)改變自己的思維方式，放松心情，找到有興趣的事情，充實(shí)自己。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！這種情況考慮是身體免疫力下降，睡眠質(zhì)量不佳等情況所致。首先，做夢(mèng)是很正常的，是睡眠過(guò)程中的一個(gè)階段，每個(gè)人每晚都可能做4-5個(gè)夢(mèng)，所以，不要去計(jì)較自己是不是因?yàn)樽鰤?mèng)而導(dǎo)致的精神狀態(tài)不佳。當(dāng)然，如果持續(xù)一整晚都一直被夢(mèng)纏繞，考慮是否精神壓力大、心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，如果是，盡量調(diào)整心態(tài)，生活作息規(guī)律，適度運(yùn)動(dòng)，盡量保持輕松愉悅的情緒，飲食清淡，忌煙忌酒。如果還是不行，去醫(yī)院檢查一下神經(jīng)內(nèi)科，或者檢查有無(wú)頸椎疾病或其他疾病，這些都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。