生了孩子后胖，孩子己經(jīng)生了三年了

      病情分析：
      你生了孩子以后發(fā)胖一事跟你營養(yǎng)過剩有關(guān)，這個問題，我建議你要做一些，體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)于減肥的方法有很多種，首先你要控制食量，另一個方面就要加強體育鍛煉，再一個可以到，針灸理療的地方進行減肥。
      

      病情分析：
      您好，您提供的病史，女性、24歲，生寶寶后變胖了。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況如果是水鈉潴留所致的話建議查一下內(nèi)分泌系統(tǒng)問題，如果是營養(yǎng)過剩所致，建議控制飲食、適度運動等
      

      病情分析：
      你好，請問目前身高是多少？體重是多少？另外請問懷孕之前體重是多少？
      指導(dǎo)意見：
      建議如果你想瘦的話，那么必須少食多運動，管住嘴，邁開腿，促進能量的消耗，少吃主食以及含糖量高的食物，吃蔬菜清淡飲食，不要吃過于油膩或者油炸的食物。
      
      以上是對“生了孩子后胖，孩子己經(jīng)生了三年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要是做好飲食管理和運動為好。要有生活方面的改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議以無氧運動為主（你可以下載一些健身app看鍛煉的方法）配合適當(dāng)有氧。有條件建議去健身房。注意運動強度和時間都要足夠。
      飲食注意清淡規(guī)律，別吃油膩的。不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多?？梢赃m當(dāng)青菜、粗糧替代。清淡優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補充。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話是要付出努力的。不是隨便說吃什么減肥藥或者用點什么就可以的。也不要節(jié)食的。
      指導(dǎo)意見：
      要做好鍛煉配合飲食管理促進減脂。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。多一些HIIT形式是比較好的。
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。
      

      病情分析：
      你好，的確懷孕期間是容易造成肥胖的。但是減不下去的話主要還是因為飲食、運動方面沒有做好相關(guān)的。要減肥要付出較大的努力的。而且要正確的方法。否則不正確的方法可能越減越肥
      指導(dǎo)意見：
      運動是肯定要的。而且不要單純只做什么轉(zhuǎn)呼啦圈、走路之類簡單的運動。要減肥一定注意足夠的強度和時間運動才行。如無氧運動深蹲、臀橋之類健身運動。注意堅持。
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。
      

      病情分析：
      你好，懷孕期間、坐月子期間等時間因為激素水平變化、營養(yǎng)加強、缺乏運動等，是容易造成脂肪堆積的。后面不好好的改變的情況下那么就更容易肥胖（肌肉流失?；A(chǔ)代謝下降）
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在要開始健身運動幫助提高基礎(chǔ)代謝。加上飲食管理做好。但是不是節(jié)食（節(jié)食也容易影響健康。以及基礎(chǔ)代謝下降。更容易造成后面反彈）。注意堅持。