我為什么這么小年紀(jì)就這么肥呀

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥建議平時多加強鍛煉為主，同時也要控制下飲食！
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況，平時一些零食，高脂肪，高糖類食物都不能吃。每天堅持鍛煉身體，跑步等運動。減肥是一個比較必須的過程，一定要堅持才會有效果。
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。這個年齡段一定要少吃零食
      

      病情分析：
      你好，13歲，已經(jīng)初步開啟了對于形體美的意識。愛美是每個女孩的天性，愛美也是從這個年齡段開始的。肥胖，在學(xué)校定然是很多同學(xué)嘲笑和開涮的對象，這種滋味很不好受，很多人都是因為肥胖而深受折磨。以瘦為美，健康是前提。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。波顏婷，最有效的減肥產(chǎn)品，懶人美體必備寶典。采用草本植物萃取精制而成，氣味芬芳香甜，細膩溫和，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測實驗證明，對身體沒有刺激性和過敏反應(yīng)。波顏婷，運用方便時尚的外用涂抹、按摩方式，摸出迷人身材，揉出迷人身姿。波顏婷涂抹后與肌膚相融，強力滲透，瞬間吸收，直達機理，通過“溶、排、收、阻”神奇四部曲，輕輕松松和脂肪說拜拜，塑造完美曲線。
      
      以上是對“我為什么這么小年紀(jì)就這么肥呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！