健康咨詢描述: 白天工作很累,可是最近晚上就睡不著,閉眼睛就好想很多事情,而且很清楚,但是睡著了夢(mèng)多,不愿起床。第二天工作沒精神。
想得到怎樣的幫助:失眠抑郁醫(yī)院排名
病情分析:
你好:可以晚上睡覺的時(shí)候聽聽音樂,喝點(diǎn)牛奶,或者看一些舒緩的電視搞笑的視頻
指導(dǎo)意見:
建議可以調(diào)整飲食,盡量少吃辛辣刺激性食物,忌吃生冷油膩不易消化的食物……保持充足的睡眠,可多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素。
病情分析:
你好,這樣的情況是由于勞累過度,休息不足導(dǎo)致,另一方面是營(yíng)養(yǎng)攝取不足,需要多吃新鮮的蔬菜、水果。
指導(dǎo)意見:
調(diào)整心態(tài)保持樂觀,杜絕吃油炸、肥膩的食物,定時(shí)定量吃飯,并每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉。
病情分析:
這種情況要注意配合腦神經(jīng)系統(tǒng)的檢查,來進(jìn)行判斷,盡量的要注意休息
指導(dǎo)意見:
保證每天8到10小時(shí)的睡眠的時(shí)間。避免有過大的壓力,保持營(yíng)養(yǎng)的搭配,提高身體素質(zhì)。
以上是對(duì)“失眠抑郁醫(yī)院排名”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為你解答,通過你的描述分析,你這種情況不是抑郁癥!
指導(dǎo)意見:
你這應(yīng)該是氣血不足導(dǎo)致的,就是工作勞累導(dǎo)致的!建議你找個(gè)中醫(yī)辨一下癥狀,用中藥調(diào)理一下!
病情分析:
根據(jù)你敘述的情況是,失眠,多夢(mèng),疲乏,無力,精神不振等癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議,可以吃些中草藥。當(dāng)歸,川芎,白術(shù),黃芪,人參各15g,棗仁,遠(yuǎn)志,木香,各9g,甘草6g。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
指導(dǎo)意見:當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候,我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了??梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對(duì)于身體的損害,長(zhǎng)時(shí)間處于失眠的環(huán)境下,對(duì)于人體的損害是極大的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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