有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 我是一名高三的學(xué)生,我寫作業(yè)的時(shí)候就心急

我是一名高三的學(xué)生,我寫作業(yè)的時(shí)候就心急

女 | 18歲 2017-10-07 14:27:00 4人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述: 我是一名高三的學(xué)生,我寫作業(yè)的時(shí)候就心急,但是做別的事的時(shí)候不心急,這導(dǎo)致我不能有效的完成作業(yè),而作業(yè)沒有認(rèn)真完成時(shí)心里有難受

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問(wèn)題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-10-07 14:33:12

      病情分析:
      您好!根據(jù)您所描述的情況分析,考慮學(xué)習(xí)壓力過(guò)大所致。
      指導(dǎo)意見:
      建議您要注意勞逸結(jié)合,多參加戶外運(yùn)動(dòng),緩解學(xué)習(xí)壓力,在學(xué)習(xí)上自己努力即可,調(diào)整心態(tài),有助于緩解這種不良情況的

孫剛
孫剛 國(guó)藥同煤三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮癥,強(qiáng)迫癥等精神心理障礙 幫助網(wǎng)友:20907稱贊:2
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2017-10-07 14:48:22 我要投訴

      你好,根據(jù)您對(duì)這種情況的描述這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力比較大,精神處于高度的緊張狀態(tài),或者說(shuō)是內(nèi)心特別的,煩悶而引起的一種癥狀,建議您放松心情,不要壓力太大,保持良好的心態(tài)!

林景運(yùn)
林景運(yùn) 合肥立心精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,躁狂癥, 幫助網(wǎng)友:3626稱贊:7
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2017-10-07 14:35:03 我要投訴

      病情分析:
      你好從你描述來(lái)看,這種情況可能是跟你不會(huì)合理安排時(shí)間,導(dǎo)致焦慮表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見:
      建議及時(shí)放松心情,避免精神緊張,學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力,培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松
      以上是對(duì)“我是一名高三的學(xué)生,我寫作業(yè)的時(shí)候就心急”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

彭滔
彭滔 義烏市精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網(wǎng)友:41341稱贊:312
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2017-10-07 14:37:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議平時(shí)盡量減減壓,合理安排好學(xué)習(xí)生活計(jì)劃,勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見:
      盡量多留出時(shí)間去學(xué)習(xí),在效率最好的時(shí)間去學(xué)習(xí),減少外界的刺激干擾,可以選擇深呼吸,肌肉放松等緩解緊張焦慮,做好了及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己。

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