上身肉比較少，下身肉很多

      正是長身體生長發(fā)育的年齡，也應該保證三餐的營養(yǎng)攝入，多吃應季的蔬菜水果，多喝白開水，但是不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒，既可以強身又可以健體。

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      飲食吃七分飽就可以，每天堅持一定的運動量才能減肥成功的，只有多運動才能消耗多余的脂肪

      病情分析：
      您好，您這樣子的話慢跑以后可以注意拉伸得，還有可以注意涂抹瘦身霜的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意涂抹瘦身霜的，可注意按摩局部的，這樣子的話比較好的。
      以上是對“上身肉比較少，下身肉很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲，目前還處在青春期的中間階段，身體出現(xiàn)肥胖是正常的現(xiàn)象。
      指導意見：
      現(xiàn)在如果不是過度的肥胖，一般不需要進行相關的減肥處理，并不是需要加強戶外體育運動才能促進身體健康。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況是運動方式不對導致的肌肉發(fā)達的
      指導意見：
      建議你可以瑜伽動作讓肌肉慢慢變軟平時注意清潔衛(wèi)生飲食清淡為主不熬夜

      病情分析：
      有的人看著比較粗狀，有的看著比較瘦弱，這不一定就病態(tài)的，可能是跟個人的體型有關系的。
      指導意見：
      這種情況跟個人的遺傳基因有關系，也跟個人的生活環(huán)境，營養(yǎng)情況，運動情況有關系。如果個人喜歡運動，則就會肌肉豐厚看著較胖。

      病情分析：
      患者需要控制飲食，加強運動，才能改善你的體型癥狀。
      指導意見：
      建議高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，每日一小時有氧運動，關鍵是堅持，才能改善癥狀。
      以上是對“上身肉比較少，下身肉很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關于你說的想減肥的方法，就是要利用體育鍛煉，加強脂肪的消化。
      指導意見：
      關于這個減肥的辦法，你可以去找一個針灸理療，然后可以把它減肥，盡量少吃肥膩性食物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述減肥最好的方法是運動和控制飲食。大腿減肥最好的方法是騎自行車。
      指導意見：
      平時積極參加戶外活動，增強機體抵抗力，同時也能減肥。合理飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果。忌宵夜和零食

      你好，減大腿肉的常用方法：1、騎自行車，仰面躺在床上，然后雙腿抬起來，像騎自行車一樣在空中進行蹬踏，每天做三組，每組100次，堅持1年你的大腿肯定能瘦到你想要得程度。2、游泳，在水中行走，水中強大的天然阻力是瘦腿的好幫手。3、深蹲，雙腿略寬于肩分腿直立，深蹲，反復動作。腳尖向前略寬于肩分腿直立，運動中身體盡量保持正直，挺直腰腹部，蹲下時大腿與地面平行，臀部前頂。蹲起收緊大腿和臀部，雙臂叉腰或前舉保持平衡。