我想減肥試過(guò)很多方法就是堅(jiān)持不住有些時(shí)候我都想崩潰

      病情分析：
      您好，減重就是堅(jiān)持與持久的一個(gè)項(xiàng)目，不知道您的身高體重是多少。不要太過(guò)憂慮
      指導(dǎo)意見：
      減肥要靠養(yǎng)成良好的生活方式，包括良好的飲食習(xí)慣，控制熱量攝入，不偏食，保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，不飲酒，不吸煙，堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉等

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況減肥是一個(gè)過(guò)程，需要恒心才行的，不然很難瘦下來(lái)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議你平時(shí)每周運(yùn)動(dòng)，跑跑步之類就行，但是需要規(guī)律，以及飲食控制為好。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，如果你的身材不是特別胖的話，只需要控制飲食就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      如果真的是非常胖的話，建議你飲食方面多吃蛋白質(zhì)維生素的飲食，比如說(shuō)雞蛋牛奶，還有蔬菜，主要是要控制量，不可以每次吃的很多，就算是蔬菜的話，吃得過(guò)多也還是會(huì)長(zhǎng)胖的，然后就是，每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，就可以了
      以上是對(duì)“我想減肥試過(guò)很多方法就是堅(jiān)持不住有些時(shí)候我都想崩潰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想減肥要有恒心的一定要堅(jiān)持不能只用嘴減肥的要堅(jiān)持的。
      指導(dǎo)意見：
      建議要想有一個(gè)好的身材一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持只羨慕是沒(méi)有用的要自己堅(jiān)持的平時(shí)不要吃太多面食