身高170體重158斤每天坐著上班胖的現(xiàn)在想減肥早

      根據(jù)你描述的情況分析，科學(xué)安全的減肥方式是適量的控制飲食和運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物。可以通過(guò)跑步，跳繩或騎自行車(chē)的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有整體瘦身的效果。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的肥胖主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐導(dǎo)致的腹部肥胖，這個(gè)可以減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你吃帶餐的同時(shí)一定要配合運(yùn)動(dòng)，中午的飯也要少吃一點(diǎn)，多吃蔬菜，晚上八點(diǎn)以后一定不能進(jìn)餐。

      病情分析：
      你好，你描述的這個(gè)情況來(lái)看，騎自行車(chē)半個(gè)小時(shí)的話是不能夠起到減肥作用的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，如果是想減肥的話，建議你最好是每天堅(jiān)持跑步兩小時(shí)以上比較好一些，
      以上是對(duì)“身高170體重158斤每天坐著上班胖的現(xiàn)在想減肥早”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不建議通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)達(dá)到減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前需要增加運(yùn)動(dòng)量，來(lái)達(dá)到釋放身體的熱量的目的，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食上適當(dāng)?shù)目刂茻崃康臄z入。